성공한사람들의기상후1시간2 [Day 04] 성공한 사람들의 기상 후 1시간 - 02 머리말 성공한 사람들이 반드시 지키는 모닝루틴이 있다 제1장. 행복하게 눈뜨는 법 : 알람소리를 반가워하는 사람들 제2장. 아침의 효율을 업그레이드하자 : 하루 일과를 아침에 최대한 해두는 사람들 제3장. 아침 운동 : 아침 운동을 해야 할까? 아침에 꼭 해야 할까? 매일 해야 할까? 제4장. 아침 명상 : 고요히 눈을 감으면 좋은 에너지가 모인다 제5장. 저녁 루틴 : 모닝루틴은 전날 밤에 시작된다 제6장. 수면 : 수면의 질을 최고로 높이는 방법 제7장. 아이와 함께하는 부모의 아침 : 내 모닝루틴에 아기가 들어왔다! 제8장. 자존감 체크하기 : 스스로를 좀 더 다정하게 대하는 법 제9장. 여행, 출장에서도 루틴을 사수한다 : 모닝루틴 여행용 키트 제10장. 모닝루틴 조절하는 법 : 실패해도 포기하지.. 2022. 7. 28. [Day 03] 성공한 사람들의 기상 후 1시간 - 01 머리말 성공한 사람들이 반드시 지키는 모닝루틴이 있다 제1장. 행복하게 눈뜨는 법 : 알람소리를 반가워하는 사람들 제2장. 아침의 효율을 업그레이드하자 : 하루 일과를 아침에 최대한 해두는 사람들 제3장. 아침 운동 : 아침 운동을 해야 할까? 아침에 꼭 해야 할까? 매일 해야 할까? 제4장. 아침 명상 : 고요히 눈을 감으면 좋은 에너지가 모인다 제5장. 저녁 루틴 : 모닝루틴은 전날 밤에 시작된다 제6장. 수면 : 수면의 질을 최고로 높이는 방법 제7장. 아이와 함께하는 부모의 아침 : 내 모닝루틴에 아기가 들어왔다! 제8장. 자존감 체크하기 : 스스로를 좀 더 다정하게 대하는 법 제9장. 여행, 출장에서도 루틴을 사수한다 : 모닝루틴 여행용 키트 제10장. 모닝루틴 조절하는 법 : 실패해도 포기하지.. 2022. 7. 27. 이전 1 다음
